Alfa lipoik asit 600 mgr
Alfa lipoik asit 600 mgr
nsanın en iyi doctoru glutatyonudur diye bir yazımız olmuştu.. ne yapıp edip. Yaşlılar yani,; sürekli serbest radikal saldırısına altında olan , uzun zamandır bu saldırılara maruz kalan ve artık glutatyonu azalmış. Yorulmuş. Alfa lipoik asiti azalmış. Yardımcısı yorulmuş. Hücrelere sahip insanlar. Glutatyonunu arttırıcı beslenme protokolüne geçmelidir
Nelerde alfa lipoik asit var:
Ispanak
Pazı
Brokoli
Karnıbahar
Sığır eti,karaciğerinde keçi koyunda da var. Et olsun yeterki.
En çok et gruplarında var. Hatta et grillenince. Bizim hesap mangal. Alfalipoik asit oranları artıyor..mekanizması bilinmiyor.
nsanın en iyi doctoru glutatyonudur diye bir yazımız olmuştu.. ne yapıp edip. Yaşlılar yani,; sürekli serbest radikal saldırısına altında olan , uzun zamandır bu saldırılara maruz kalan ve artık glutatyonu azalmış. Yorulmuş. Alfa lipoik asiti azalmış. Yardımcısı yorulmuş. Hücrelere sahip insanlar. Glutatyonunu arttırıcı beslenme protokolüne geçmelidir
Nelerde alfa lipoik asit var:
Ispanak
Pazı
Brokoli
Karnıbahar
Sığır eti,karaciğerinde keçi koyunda da var. Et olsun yeterki.
En çok et gruplarında var. Hatta et grillenince. Bizim hesap mangal. Alfalipoik asit oranları artıyor..mekanizması bilinmiyor.
Alfa lipoik asit içeren gıdalar nelerdir, alfa lipoik asit nerede bulunur?
- Brokoli
- Ispanak
- Kırmızı et
- Sakatat (karaciğer, kalpler, sığır eti veya tavuk böbrekleri gibi)
- Brüksel lahanası
- Bira mayası
- Domates
- Bezelye
- Bira mayası
- Pancar
- Havuç
Bunlar arasında ilk aklıma gelenler omega-3 destekleri, B12 destekleri, D vitamini destekleri ve alfa lipoik asit. Bugün de size yine kısa bir ALA hatırlatması yapacağım. Buyurun...
Alfa lipoik asit dokularda “glikasyon” yani “şekerlenme” adı verilen olumsuz, yaşlandırıcı ve paslandırıcı süreçleri kontrol altında tuttuğu için cilt yaşlanmasını da geciktirebilen bir doğal madde.
Yorumlar
Yorum Gönder