Sol Tarafa Yatılırsa Ne Olur?

Sol Tarafa Yatılırsa Ne Olur?

Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burun deliğinden nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açıyor.
Bu durumda kişi heyecanlanmış gibi oluyor ve kalp atışlarındaki hızlanma ile kalp daha da yoruluyor.
Bu yüzden uykuya dalma zorlaşıyor.
Çünkü kalp atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabiliyor. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranıyor.

Sırtüstü Veya Yüzüstü Yatınca...

Uzmanlara göre, yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün değil.
Kalp, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebiliyor.
Sırtüstü yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabiliyor. Ancak uykuya dalmada gecikme olabiliyor. Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabiliyor. Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun açık oluyor ve parasempatik sistem uyarılamıyor. Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonları nı gerçekleştirmesi biraz daha zorlaşıyor.

Uyurken En Faydalı Yöntem

En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz yatış pozisyonu ise "sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek uyuma" şekli olarak belirtiliyor.
Bu yatış seklinde hem mide ve bağırsaklar korunmakta, hem de sindirimin daha kolayca tamamlanması mümkün kılınıyor.

Peygamber Efendimiz(sav)in asırlar öncesnde ümmetine önerdiği yatış şekli, şu an bizler için en uygun yatış şekli...
Yani sağ tarafımıza yatmak, elimizi de yanagımıza koyup uyuduk mu bir de sünnet sevabı cabası 





Bu arada söylemeden geçmiyim ; sırt üstü yatıldgnda uyku esnasında dilimizin geri kaçma yani dilimizi yutma ihtimalini de göz önünde bulundurarak tek yön olarak sağ tarafa dönüp yatmak en saglıklısı...