dopamin

Şimdi vücudunuzu serotonin ve dopamin üretmeye teşvik etmek için yiyebileceğiniz yiyeceklere bir bakalım.

1. Yulaf. Yulaf “akıllı” karbonhidrat kategorisine girer. ...
2. Muz. Muz yemek, serotonin ve dopamin seviyenizi arttırmak istiyorsanız yiyebileceğiniz en iyi şeylerden biridir. ...
3. Yumurta. ...
4. Çikolata. ...
5. Ananas. ...
6. Somon. ...
7. Nohut.